Как начать тренироваться с нуля дома

Тяжелая штанга поднимание

Здравствуйте дорогие мои посетители, сегодня мне очень хотелось бы с вами поговорить на тему - как начать тренироваться с нуля дома.

Полный ноль это значит что вы никогда не имели дело с какими либо тренировками, хотите увеличить свою мышечную массу, в основном людям нужно накачать пресс, что бы плоский живот, или шарик живота превратился в прекрасный элемент выделяющийся среди множества обыкновенных людей.

Не смотря на ваши желания вы никак не решились начать тренировки дома, с гантелями, или без, в тренажерном зале, или же просто с обычными турниками, брусьями на любой детской площадке. Что же делать в такой ситуации?

Что бы начать тренироваться с нуля дома надо просто взять и стартануть, прямо сейчас, взять и сходить на турник, подтянуться сколько сможете, тут же, после подтягивания начать отжиматься — это и будет первым большим шагом в старте ваших тренировок.

Вы ещё задаете себе вопрос как начать тренироваться с нуля дома, а кто то подумал об этом, одел свои любимые шорты в комплекте с майкой и побежал на улицу, или же просто встал, присел, после чего отжимания, ну и в довесок можно сделать сразу же пресс.

Мне для того что бы пойти тренироваться было просто достаточно увидеть живот, который мне очень не понравился, встав перед зеркалом я сразу понял что на это лето мне пресс не видать точно если я не начну действовать прямо сейчас, и я без каких либо размышлений начал делать простые упражнения на полу перед зеркалом, ну а на следующий день уже побежал, после чего сразу начал работать с турником и брусьями.

Это был первый шаг к домашним тренировкам, мне делать это не в тягость, меня заводят эти упражнения, да, очень тяжело, но пора привыкнуть к тому, что никакие тренировки не будут никогда проще просмотра фильма с чипсами, или попкорном.

В общем, хотите действовать, то не надо медлить, начинайте, прямо сейчас, читаете эту статью дома? Отлично, прямо сейчас падайте на пол и сделайте десяток отжиманий, сразу же после этого сделайте двадцать приседаний, это разомнет ваши мышечные ткани.

Хотите тренироваться дома — тренируйтесь, не задавайте лишних вопросов как это сделать, во сколько лучше, в какое число месяца луна на оптимальном расстоянии что позволит тренироваться эффективнее, это совсем не те вопросы, вам нужно просто спросить себя для чего нужны тренировки и чего вы от них хотите добиться.

Как начать тренироваться с нуля дома

Просто дайте себе старт и продолжайте заниматься этим изо дня в день, по часу, больше не нужно, час это оптимальное время что бы мышцы могли расти и не сдуваться.

Разве не прекрасно иметь в итоге после своих стараний хорошее выносливое, рельефное и красивое тело? Я думаю что те кто хочет работать над собой должны стремиться к этому, тем более что от ваших занятий вы будете получать только положительные эффекты, такие как:

  • Выносливость
  • Сила
  • Красота
  • Уверенность в себе
  • Доминирование

То что выше это и есть цели к которым нужно стремиться во время тренировочного процесса, поэтому не думайте, идите и делайте, после старта вы сами поймете в каком направлении шагать дальше.

Можно сказать что у меня нет гантелей, нет штанги, нет никаких спортивных снарядов, ну и что, давайте посмотрим чем можно заменить:

  • Штанга — два пакета с весом на палке от метлы
  • Гантели — пакеты с весом, очень удобно заниматься

Это то что вам нужно для домашнего мини зала, самодельного причем, после этих манипуляций, постепенно вы купите себе и гантели и гриф, и вес для снарядов, главное дайте старт своему телу, подумайте хорошенько на тему укрепления здоровья и здорового образа жизни конечно.

Вот такая история для начинания любого дела, вы прямо сейчас можете встать и изменить не только свое мировоззрение но и жизнь заодно, сменить привычки, пожертвовать вредным ради здоровья, а взамен вы обретете здоровое, красивое тело, которое будет будоражить и заводить прохожих летом, да и не только, так что выбор только за вами.

Не важно кто вы, девушка, или парень, одинаково легко и просто дать движение своим желаниям и мыслям, хотите сказать что это невозможно, вы ошибаетесь, возможно и достаточно просто, идите и действуйте, хватит читать, сделайте базу и определитесь с дальнейшими действиями.

Первое время конечно мышцы будут сходить с ума, но это настолько приятная боль, это не так боль как ощущение результата что вы начали шевелиться и заниматься собой, строить свое тело, по миллиметру, по грамму, словно скульптор.

У меня все, до скорых встреч дорогие мои читатели, теперь вы знаете как начать тренироваться с нуля дома — пойти и делать упражнения.

Подписывайтесь на обновления блога, что бы не пропускать выпуск новостей, до скорых встреч, пока — пока, желаю удачи в любом начинании, не только в спортивном, заходите в гости.

С уважением, Сергей Васильев

Напоследок мне хотелось бы добавить одно из десятка видеозаписей которые меня просто поражают тренировочным процессом и желанием людей заниматься спортом. Наверняка эту парочку вы все знаете, посмотрите, очень интересно...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *