Как накачать спину на турнике

Здравствуйте дорогие мои читатели и посетители, сегодня на повестке дня вопрос - как накачать спину на турнике, но я не особо хотел бы сегодня рассказывать как я это делаю обычно, но найдя на просторах интернета интересное видео не мог про него не написать.

Видео будет после статьи, но прежде чем вы его посмотрите, мне хотелось бы рассказать об ощущениях после 8 мощнейших упражнений.

Сказать что было адски сложно — ничего не сказать, потому что часть элементов были мною проделаны первый раз. но во время второго дня упражнения стало более менее легче, но все равно, что бы повторить все так же как на записи ещё долго...

В общем, после 15 минут у турника руки упали и не особо то хотели меня слушать, а так же я прочувствовал свою спину, заодно и руки, а самое интересное что во время первого прихода на турник я сделать смог только 3 первых варианта из 8, но на самом деле это было наоборот стимулирующим моментом, который дал дополнительный запал на новые попытки.

Второй же раз было чуть проще, но все же, далеко до идеала и по 9 раз не получается никак, даже сквозь скрипящие зубы никак не выполнить, очень сложно и адски больно мышцам, которые до этого не работали, или работали не так как нужно.

В общем, как накачать спину на турнике смотрите на видеозаписи ниже, для меня это новшество, поэтому я не могу сказать объективного мнения по этому поводу, просто попробуйте, что бы понять на сколько эффективен способ который предлагает Денис Семенихин.

Я надеюсь видео для вас было интересным, полезным, а самое главное — эффективным.
До скорых встреч дорогие мои читатели и посетители, буду продолжать тестировать интересные комплексы упражнений.
С уважением, Сергей Васильев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *